ما الذي دفعك إلى اتخاذ إجراء ضد التنمر؟

كريشا:     أتذكر بوضوح كيف كان الأمر عندما كنت أتعرض للتنمر في الصف السادس. كان أعز أصدقائي هم من قاموا بالتنمر علي ، ونبذوني من مجموعتهم ، وكانوا يتكلمون بفظاظة طوال الصف. لقد جعلوا الأمر صعبًا بالنسبة لي لتكوين صداقات جديدة ، وكانوا يذهبون إلى الناس ويفبئون قصة كانت كافية لإقناع الآخرين بالامتناع عن التحدث معي ، واستثنائي من مجموعتهم أيضًا. كان هذا محبطًا ومخيفًا للغاية ، وشعرت بالحصار والوحدة.
 

لم أكن أعرف حقًا كيف أخرج من هذا الوضع المرعب ، وكرهت الذهاب إلى المدرسة. الشيء الوحيد الذي أخرجني من هذا الوضع الرهيب هو طلب المساعدة. إبلاغ والديّ والمعلمين بوضع حد للتنمر على الفور. بينما لم يكن لدي الكثير من الأشخاص لأتحدث معهم في المدرسة ، شعرت بتحسن كبير عندما علمت أنني لست وحدي في مواجهة المتنمرين. لقد شعرت بالارتياح لحقيقة أن والدي ومعلمي قد دافعوا عني ، وقاموا باستدعاء المتنمرين علنًا لما فعلوه. الآن ، عندما أنظر إلى الوراء ، أدرك مدى أهمية ذلك ، وكيف اتخذت القرار الصحيح من خلال إبلاغ شخص أكبر سنًا بما كنت أواجهه ، وطلب المساعدة. إذا لم أفعل ذلك ، لما توقفوا عن التنمر عليّ ، وستتصاعد الأمور بشكل خطير. ما مررت به يصعب على أي شخص تخيله ، وما لم تكن قد مررت به ، فأنت لا تفهم حقًا حجم الموقف. لكن يمكنني أن أقول لك هذا ، إنه شعور مروع عندما تكون ضحية لمثل هذا السلوك الخبيث. لا يمكن وصف الطريقة التي تشعر بها عندما تتعرض للتنمر ، وعلى الرغم من أن ضحايا التنمر قد لا يقولون ذلك ، إلا أنهم بحاجة إلى بعض المساعدة. لقد لاحظت كيف أن الكثير من الناس لا يطلبون المساعدة عندما يتعرضون للتنمر ، وبدلاً من ذلك يجلسون بصمت ويعانون.
 

أحد الأسباب الرئيسية التي جعلتني أسست Let's Defeat Bullying هو تشجيع الأطفال على الدفاع عن أنفسهم عندما يتعرضون للتنمر وطلب المساعدة. أعلم كيف تشعر عندما تتعرض للتنمر - كيف تخشى الذهاب إلى المدرسة ، وكيف تشعر بالعجز عندما تتعرض للإساءة اللفظية وعندما يتم جرك إلى أسفل أو محاصرتك ، وكيف يتراكم قلقك. لقد مررت به. يستغرق التعافي من عواقب التنمر بعض الوقت. يستغرق التعافي من تلك التجربة المؤلمة وقتًا ، ويتطلب مساعدة ودعمًا ممن تثق بهم. إنها تتطلب القوة ، وفي النهاية ستظهر كفرد قوي. بدلاً من المعاناة بصمت ، وفقدان كل ثقتك ببطء ، تحتاج إلى طلب المساعدة. التعرض للتنمر لا يعرفنا. نحن أقوى من ذلك ، وسنرتفع فوقه. نحن جميعًا في هذا معًا ، وسنتجاوز هذا معًا. أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لك هي طلب المساعدة. إن طلب المساعدة لا يجعلك ضعيفًا أو جبانًا ، بل يدل على شجاعتك وشجاعتك. لن يؤدي الوثوق بشخص تثق به إلى تصعيد الأمر ، بل يخفف من حدته. المتنمر ليس أقوى منك ولن يكون أبدًا . 
 

بدلًا من ذلك ، المتنمر هو مجرد شخص عادي مثلك ، يواجه مشاكل يومية ، ويستخدم التنمر كآلية للتنفيس عن مشاعره.
 

نحن جميعًا في هذا معًا ، وسوف نتغلب على التنمر معًا!